Weber 2 enkelfractuur Fase 3: Wat doe je als de homeopaat zelf op de bank ligt?

Er is iets grappigs aan ziek of gewond zijn als zorgverlener. Ineens ben je niet degene die het protocol opstelt voor een ander. Je bent het onderwerp van het protocol. En eerlijk gezegd is dat een verrassend leerzame positie.

Ik had geluk. Niet alleen omdat mijn botten mooi gericht lagen en de chirurg competent was. Maar omdat ik al jaren bezig ben met orthomoleculaire voeding en suppletie, voor mijn patiënten én voor mezelf. Mijn lichaam was geen blanco canvas toen ik tussen de bloemetjes belandde.

De basis: keto als geheime wapen

Al een tijdje voor het ongeluk at ik ketogeen: laag in koolhydraten, rijk aan gezonde vetten en eiwitten. Wat ik niet wist op het moment van de val: dit zou een van mijn grootste voordelen worden in het herstel.

Een ketogeen dieet verlaagt systemische ontstekingen significant. Minder ontsteking betekent minder zwelling, betere doorbloeding van het weefsel en een schonere uitgangspositie voor chirurgie. Mijn chirurg zou later zeggen dat mijn weefsels er goed uitzagen. Toeval? Ik denk van niet. 😉

Het suppletieprotocol

Dit is wat ik dagelijks nam in de twee weken voor de operatie, en nu nog steeds neem in de herstelperiode erna:

Voor het bot:

• Collageen — dubbele dosis. Bot mineraliseert op een collageenmatrix. Geen collageen, geen stevige botstructuur.

• Vitamine C gebufferd — hoge dosis. Essentieel voor collageensynthese én ontstekingsremming.

• Calcium-L-methylfolaat met K2 & D3 — de heilige drievuldigheid voor botopbouw. D3 zorgt voor opname, K2 stuurt het calcium naar het bot in plaats van de bloedvaten.

• Zink — cruciaal voor botremodellering en wondgenezing.

• Magnesium malaat overdag, bisglycinaat ’s avonds — ondersteunt botstructuur én bevordert diepe slaap. En slaap is wanneer het echte herstel gebeurt.

Voor het bindweefsel:

• Atrimove (Vitakruid)— glucosamine, chondroïtine en MSM. Voor kraakbeen, pezen en gewrichten.

• Hyaluronzuur — voor bindweefsel en gewrichtssmeermiddel.

• PEA (palmitoylethanolamide) — ultramicronized. Pijndemping en ontstekingsremming via het endocannabinoïde systeem. Mijn favoriet voor chronische pijn en nu ook acuut.

• Omega 3 — ontstekingsremming op celniveau. Hier is essentieel dat het gaat om een hoogwaardige Omega 3 olie, dus investeer even in een wat duurdere olie in vloeibare vorm als je kunt!

Voor de algehele veerkracht:

• NAC — voor wondgenezing en immuunondersteuning

De tissue salts - Schüssler’s geschenk

Naast de homeopathische middelen werk ik ook met Schüssler celzouten; mineralen in homeopathische verdunning die direct op celniveau werken:

• Nr 1 Calc Fluor — elasticiteit van bindweefsel en bot

• Nr 2 Calc Phos — de primaire botbouwer. Calciumfosfaat is letterlijk waaruit bot bestaat.

• Nr 3 Ferrum Phos — ontstekingsremming in de acute fase, de eerste 48-72 uur na trauma of operatie

• Nr 7 Mag Phos — voor zenuwpijn, tintelingen en spierspasmes

• Nr 11 Silicea — bindweefselintegriteit en schone wondgenezing

Het resultaat?

Twee weken later, op de dag van de operatie, zei de arts bij de pre-op controle dat mijn enkel er goed uitzag. De zwelling was minimaal. De huid in goede conditie.

En na de operatie - een Weber B enkelfractuur met luxatie, plaat en 10 schroeven - had ik de volgende ochtend vrijwel geen pijn nadat de pijnblokkade was uitgewerkt. Ik zag hier enorm tegenop nadat ik enkele filmpjes op YouTube had bekeken van mensen met horror-stories….! Ik volg religieus het protocol: 4× 1000mg paracetamol en 4× 400mg Ibuprofen in een ritme van 6-12-18-24 en 9-15-21-3 in de eerste dagen post-op want ik ben eerlijk gezegd geen heldin als het gaat om pijn! Maar het Tramadol dat ze me hebben meegegeven heb ik gelukkig niet nodig.

Ik ben een grote fan van de samenwerking van reguliere en complementaire zorg. (Waarbij ik deze begrippen ook liefst zou willen omdraaien soms ;) Het ziekenhuis in Arnhem staat dan gelukkig ook erg open voor complementaire zorg en werken er ook artsen die acupunctuur toepassen, heb ik gehoord. Wat fijn en hoopgevend!

Symphytum kan de botgenezing versnellen maar het is geen alternatief voor chirurgie. En chirurgie kan wederom ondersteund worden door het goed verzorgen van je lijf en ziel.

En wat in feite misschien zelfs nog belangrijker is dan alles andere: de liefde en zorg van iedereen om me heen!! Beginnend bij de mensen die me onmiddellijk te hulp schoten toen ik tussen de bloemetjes lag en geduldig samen met mij hebben gewacht op de ambulance, de ambulancebroers, de artsen en verpleegkundigen in het ziekenhuis, mijn onwijs lieve buren en vrienden, mijn familie en mijn engelen! Ik voel elke dag een enorme dankbaarheid!

In deel 4 vertel ik over de operatie zelf, de homeopathische begeleiding post-operatief en de weg terug naar lopen. Gezien ik nu midden in dit proces zit, gaat dit nog even duren (cliffhanger!!😄)